স্বাস্থ্য

  গর্ভাবস্থায় কি কি সবজি খাওয়া যাবে না—এটি গর্ভবতী মায়েদের সবচেয়ে সাধারণ প্রশ্নগুলোর একটি। কারণ গর্ভাবস্থায় প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাস শুধু মায়ের […]

ভূমিকা গর্ভধারণের পর অনেক দম্পতির মনে একটি সাধারণ প্রশ্ন আসে—গর্ভাবস্থায় সহবাসের নিয়ম কী? এটি কি মা ও গর্ভের শিশুর জন্য

ভূমিকা গর্ভাবস্থায় মায়ের শরীরের পাশাপাশি গর্ভের শিশুর সুস্থ বিকাশ নিশ্চিত করতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানের প্রয়োজন হয়। এর মধ্যে অন্যতম

ভূমিকা গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাস বা প্রথম ট্রাইমেস্টার একটি নারীর জীবনের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সময়। এই সময়েই ভ্রূণের মস্তিষ্ক, হৃদপিণ্ড, স্নায়ুতন্ত্রসহ

ভূমিকা গর্ভাবস্থায় একজন নারীর খাদ্যাভ্যাস শুধু তার নিজের নয়, গর্ভের শিশুর সুস্থ বিকাশের সঙ্গেও সরাসরি সম্পর্কিত। তাই এই সময়ে কোন

ভূমিকা ছোট একটি কালো বীজ হলেও কালোজিরা খাওয়ার উপকারিতা নিয়ে মানুষের আগ্রহ বহুদিনের। দক্ষিণ এশিয়া, মধ্যপ্রাচ্য এবং আফ্রিকার বিভিন্ন দেশে

মেথি (Fenugreek) এমন একটি ভেষজ বীজ, যা বহু বছর ধরে রান্না এবং প্রাকৃতিক চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এর বিশেষ সুগন্ধ

ভূমিকা উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসারকে চিকিৎসাবিজ্ঞানে ‘নীরব ঘাতক’ বলা হয়। কারণ অনেক সময় এটি কোনো স্পষ্ট লক্ষণ ছাড়াই

ভূমিকা আমলকি আমাদের দেশের একটি অত্যন্ত পরিচিত ও পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ ফল। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় শত শত বছর ধরে এটি ব্যবহার হয়ে

Introduction আপনি কি বারবার রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ার সমস্যায় ভুগছেন? অনেকেই বুঝতে পারেন না যে উচ্চ রক্তচাপ কমানোর উপায় সম্পর্কে সচেতন

ভূমিকা নাশপাতি একটি সুস্বাদু, রসালো ও পুষ্টিকর ফল, যা বিশ্বের বিভিন্ন দেশে জনপ্রিয়। এতে রয়েছে প্রচুর খাদ্যআঁশ, ভিটামিন সি, পটাশিয়াম,

অনেক মানুষই রাতে বিছানায় যাওয়ার পর দীর্ঘ সময় জেগে থাকেন। কারও সহজে ঘুম আসে না, আবার কেউ মাঝরাতে বারবার জেগে

সাজনা পাতা (Moringa Leaf) বর্তমানে বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় পুষ্টিকর সবুজ শাক হিসেবে পরিচিত। এতে রয়েছে ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং উদ্ভিজ্জ

গরমের দিনে শরীর ঠান্ডা রাখতে কিংবা স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় শসার নাম সবার আগে আসে। প্রায় ৯৫ শতাংশ পানি দিয়ে তৈরি

আদা আমাদের রান্নাঘরের একটি পরিচিত মসলা হলেও এটি বহু বছর ধরে ভেষজ উপাদান হিসেবেও ব্যবহৃত হয়ে আসছে। সর্দি-কাশি, বদহজম, বমি